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Alimentación antes, durante y después de una media maratón

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Seguro que has visto alguna vez, aunque sea por la televisión, alguna prueba de atletismo de larga distancia (también llamada de fondo) en la que participan un gran número de personas y en la que se les permite beber o alimentarse durante el trayecto debido al gran desgaste físico que esta competición ocasiona.

Y es que la alimentación es clave a la hora de disfrutar en nuestro deporte favorito, ya que nos permite realizarlo de manera más saludable y en plenas condiciones.