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Correr me hace feliz

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La felicidad que me aporta el running

Como corredora que soy, han sido ya muchas veces las que me han preguntado: “¿Por qué te gusta tanto correr?”. Hay mucha gente que no entiende por qué me gusta tanto correr, ya que lo encuentran aburrido y demasiado sacrificado. En este post voy a contaros cuáles son algunos de los motivos por los que me encanta correr, centrándome en los beneficios a nivel emocional. Espero que alguno de ellos os convenza a practicar este maravilloso deporte.

  • Es una forma muy eficaz de desconectar de nuestra rutina y nuestras obligaciones. Os aconsejo que cuando estéis corriendo centréis toda vuestra atención en el simple hecho de correr, y os olvidéis por un rato de los pensamientos que os persiguen durante el resto del día. De esta forma reduciréis significativamente el estrés.

  • Supone una gran ayuda a la hora de mejorar nuestra fuerza de voluntad. Los días que no apetece ir a correr pero vas, los días que estás cansado pero corres, los días que tienes que madrugar para poder entrenar pero madrugas, el entrenamiento de series en el que pensaste que no podías más pero pudiste… Todos estos pequeños detalles consiguen que poco a poco vayas entrenando tu mente sin darte cuenta, y puedas aplicarlo en otros aspectos de tu vida.

La felicidad que aporta el running

  • Mejora la confianza en uno mismo. Ir consiguiendo los objetivos que nos marcamos hace que pensemos que podemos conseguir todo lo que nos propongamos, tanto en el área deportiva como fuera de ella. Además, los cambios físicos que suelen tener lugar al practicar ejercicio regularmente hacen que nos sintamos mejor con nosotros mismos y eleva nuestra autoestima.

  • Desarrolla nuestra coordinación entre mente y cuerpo, fundamental para nuestras actividades diarias.

La felicidad que aporta el running

  • Y por último, correr es felicidad. A parte de todos los beneficios que he comentado anteriormente, cuando realizamos ejercicio físico regularmente, el cuerpo segrega unas sustancias denominadas endorfinas (“la hormona de la felicidad”) que reducen el dolor y aumentan el placer. Gracias a ellas estamos de mejor humor, y es por esta sensación de bienestar que mucha gente afirma que “esto del running engancha”.

¡Gracias por leer mi artículo sobre la felicidad que me aporta este deporte! Si quieres conocer algo que te interese sobre el running escríbenos un comentario. Para más información también puedes consultar el catálogo de Running.


Amaia San Agustín Larrea 

Apasionada del Running 

Decathlon Pamplona

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