Menú

¿Relojes de entrenamiento o pulseras de actividad?

3 135
5/5

Cada vez hay más modelos de relojes de entrenamiento y pulseras de actividad, este hecho genera una confusión que se traduce a una única pregunta ¿Qué dispositivo se adapta mejor a mí, porque un reloj y no una pulsera (y viceversa)?

En este artículo voy a tratar las principales diferencias que puede haber entre una pulsera de actividad y un reloj de entrenamiento, el objetivo es aclarar la confusión general que existe cuando nuestra práctica deportiva requiere de la utilización de estos dispositivos.

Pulseras de actividad

1549045
Pulsera+de+Actividad+Newfeel+ONCOACH+900+Negro

Las pulseras de actividad son accesorios que ayudan a llevar una vida activa, motivando a partir de la detención de diferentes movimientos que realizamos en nuestro día a día para poder derrotar el sedentarismo. 

Las funciones básicas que todas las pulseras de actividad del mercado llevan incorporadas para poder llevar una vida más activa son:

  • Contador de pasos: Estos accesorios son muy conocidos por esta función, es importante conocer los pasos que realizamos a diario para poder marcarnos metas que nos mantengan activos.
  • Distancia recorrida: Al analizar los pasos que realizamos debemos saber en qué distancia los hemos recorrido.
  • Análisis del sueño: Dormir es muy importante para poder mejorar nuestra calidad de vida. El análisis que realizan estos accesorios se determina a partir de los movimientos que realizamos durante el sueño, se clasifican en sueño profundo, al no detectar movimiento y sueño ligero, al percibir movimientos. 
  • Contador de calorías: Para poder marcarnos una motivación diaria con el objetivo de tener una vida más activa necesitamos contabilizar el número de calorías perdidas con los movimientos que realizamos.  

Existen funciones como la frecuencia cardíaca, el GPS, las alertas de inactividad y el nivel de estrés  que no todas las pulseras de actividad del mercado las llevan integradas. Características como la frecuencia cardíaca y el nivel de estrés nos ayudan a mejorar nuestra actividad diaria ofreciendo un análisis más detallado. El GPS nos ayuda a tener una mayor fiabilidad de los datos obtenidos a partir de nuestros movimientos. Las alertas de inactividad nos favorecen a mantenernos activos para que no se nos olvide que debemos estar en movimiento. 


Relojes de entrenamiento

1139682
1139692

Los relojes de entrenamiento son dispositivos inteligentes que nos ayudan en nuestras prácticas deportivas. Están pensados para darnos un análisis detallado de toda la sesión del entrenamiento realizado con el fin de llevar a cabo una mejora del rendimiento. 

A diferencia de las pulseras de actividad no se puede hacer un recuento de funciones básicas que todos los relojes del mercado llevan incorporados porque se adaptan a las necesidades de cada deporte. 

Pongamos el running como ejemplo de características básicas que debería llevar un dispositivo adaptado para correr:

  • Medidor de frecuencia cardíaca: Puede ser incorporado en el reloj o por banda de pecho. 
  • Ritmo, distancia y tiempo: Se mide con GPS y te da la información del total y la vuelta actual.
  • Función Auto Lap: Puedes marcar automáticamente la detección de una vuelta o una distancia especifica. 
  • Análisis del entrenamiento: Al acabar la sesión  el dispositivo te da la información de todo el entrenamiento realizado y te indica el tiempo de recuperación que vas a necesitas hasta la próxima salida.  

En general existen muchas más características que ayudaran a darnos un mejor análisis del entrenamiento que realizamos en nuestro deporte, solamente debemos conocer bien las que mejor se adapten a nuestro nivel de práctica


Pero… entonces ¿cuál es la diferencia?

Para resumir y quedarnos con lo más importante debemos tener en cuenta que una pulsera de actividad esta pensada para un uso diario, para motivarnos a mejorar nuestra actividad durante la realización de nuestra vida cotidiana. En cambio un reloj de entrenamiento está pensado para realizar un análisis exhaustivo de los deportes que realizamos con el objetivo de aportarnos mejoras. 

La confusión surge cuando comparamos estos dispositivos con características iguales que pueden ser propios de una pulsera o un reloj. Funciones de entrenamiento también han de existir en las pulseras de actividad, ya que en nuestra actividad diaria también incorporamos el deporte aunque nuestro nivel de práctica sea esporádico para mantener una vida sana. Al igual que un reloj de entrenamiento también incorpora las funciones de seguimiento de la actividad diaria, ya que también es necesario mantener un análisis diario para mejorar en nuestra práctica deportiva. 

Desde mi humilde opinión no existe un gadget mejor que otro, al igual que una marca no es mejor que otra, solamente debemos encontrar el reloj o la pulsera que más se adapte a las actividades y al nivel de práctica que realizamos, lo importante es escoger bien para no tener funciones que nunca vamos a utilizar. 


Comentarios
Comenta esta publicación:
  He leído y acepto las reglas de publicación de las opiniones
Autorizo a Decathlon a recopilar mis datos personales (nombre, apellidos, correo electrónico...) para publicar mi opinión
En Decathlon, nos ocupamos de tus datos personales
#3 NOELIA CHICO
Que buen artículo Anna! Quedan claras las diferencias y el punto mas importante, coger el que se adapte a tu nivel de actividad. Gracias!
#2 LINO PEÑA
Buen artículo, gracias por el aporte
#1 MARTINA CUADRILLERO PAREDES
Muchas gracias Anna!! Es muy útil esta información y apuntas algo a tener en cuenta y es que LO IMPORTANTE es coger LO QUE NECESITAMOS y no tener un reloj o pulsera con funciones que nunca vamos a utilizar :)

¿Quieres compartir tu experiencia
deportiva en la Comunidad?

Escribe tus propios artículos sobre tu deporte favorito.