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¿Running o Jogging?

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A veces nos pasa que asociamos una misma palabra a cosas diferentes. Esto pasa con el running y el jogging

Y muchos os preguntaréis ¿qué más da jogging que running si al fin y al cabo es correr? Pues la verdad es que existe una gran diferencia.

¿Qué es el jogging?

El jogging consiste en correr de forma pausada y regular (ritmo bajo y constante). Por lo general corren por encima de 6min/km  2/3 veces por semana.

El objetivo de un jogger es hacer deporte y mantenerse sano, pero no son objetivos concretos. 

En cuanto al calzado y la vestimenta de un jogger suele ser poco técnica. Salen a correr con la ropa de deporte que tengan por casa, sin pensar en la transpirabilidad, rozaduras o bien calidez en días fríos. En cuanto al calzado, es adecuado para evitar lesiones, pero no suele preocupar la ligereza de la zapatilla, la reactividad, etc.

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¿Qué es el running?

El running consiste en recorrer x distancia en un tiempo concreto y para ello hay que realizar entrenamientos programados enfocados al objetivo.

Los runners a parte de hacer ejercicio y mantenerse en forma buscan alcanzar marcas. Participan en carreras o maratones.

Los runners son más constantes que los joggers. Siguen un plan de entrenamiento cambiando ritmos, velocidades e intensidades por lo que también su desgaste físico es mayor. Entrenan 4/5 días a la semana (contando con la competición).

Las personas que practican running suelen prepararse bien para realizar el ejercicio, eligiendo el textil y el calzado adecuado para esta práctica deportiva.


Yo soy runner, ¿y tú? ¿runner o jogger?

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