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¿Cómo conseguir una buena protección solar mientras corremos?

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Hola compañer@s de asfalto y trail!

Cuando vamos a salir a correr elegimos un buen equipamiento para que nuestra experiencia deportiva sea lo más óptima posible. 

Hacemos uso de nuestras zapatillas, unos buenos calcetines y ropa necesaria, pero muchas veces nos olvidamos que, con la llegada del buen tiempo, nuestro cuerpo está más expuesto a los rayos de sol siendo primordial hacer uso de una buena protección solar con el fin de que nuestra piel esté protegida.

Crema solar

¿Nos da pereza impregnarnos de crema solar?

La mayoría de las veces realizamos deporte durante horas donde el sol nos incide directamente a nuestra piel y olvidamos hacer uso de la crema solar. Es recomendable que antes de salir a correr protejamos las partes de nuestro cuerpo más expuestas a los rayos solares. La cara, la nuca, los brazos y las piernas suelen ser las zonas que más sufren con el sol y por ello debemos protegerlos.

Para elegir bien la crema solar, debemos adecuarnos a las horas que vamos a estar expuestos a los rayos solares y al color de nuestra piel. 

Para ello se deberá escoger cremas de factos 15+, 30+, ó 50+ UVA UVB dependiendo de nuestras características.

Para las carreras más largas (más de dos horas) sería ideal volver a echarnos crema solar en las partes del cuerpo expuestas. Para ello, existen unos recipientes con roll on que permiten aplicarnos la crema durante la carrera y sin mancharnos las manos.

Lápiz labial

Al igual que nuestra piel, los labios también los debemos proteger. Cuando los labios llevan un tiempo expuestos al sol y a la sequedad empiezan a sufrir y a irritarse. Por ello el uso de lápiz labial ayuda a que los labios estén continuamente hidratados y protegidos de los rayos solares.

Además de los rayos solares, el lápiz labial nos protege del frio y viento.

Durante la carrera, el lápiz labial es pequeño y cómodo de llevar en cualquier bolsillo de nuestra ropa o en los cinturones disponibles de la marca Kalenji que permite transportar objetos.

proteccion solar

Gorras y viseras de running

Además de la crema solar, las gorras y las viseras pueden ser un buen complemento textil que nos protege eficazmente de los rayos solares gracias al componente anti-UV que llevan. Además, nos ayuda a que los ojos no estén expuestos directamente por los rayos.

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Camiseta running Sun Protect

Si quieres proteger mucho más tu piel de la exposición del sol una buena opción es la camiseta Sun Protect, fabricada con un tejido validado UV SPF 50. Su tejido fino y transpirable permite que nuestra experiencia deportiva sea más agradable y fresca.

proteccion solarEcha un vistazo a todos los productos que disponemos para proteger del sol y sigue día a día practicando tu deporte pasión. Es fundamental cuidarnos bien, por lo que nuestra piel siempre tendrá que ser de lo primero. 

¡Gracias por leer este artículo! si quieres saber más sobre accesorios para correr, déjame un comentario o visita nuestro catálogo.

Virginia Artal 

Apasionada del Running  

Decathlon Gran Casa

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