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Correr al sol, sin que nos acordemos de él… es fácil!

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Consejos para correr al sol

Cuando llegan las épocas del año en las que los días son más largos, hay más horas de luz y las temperaturas suben, las ganas de salir a correr se multiplican.. ólo pensamos en ponernos camiseta de tirantes o manga corta, malla corta o pantalón corto, ¡Zapatillas y estamos listos para correr al sol! ¿Seguro?

No debemos de dejar de pensar, que durante nuestra salida tendremos un compañero de viaje que, en ocasiones, puede volverse un tanto molesto. ¡Y este compañero no es de los que cambias el ritmo y lo dejas atrás… sino que te acompaña todo el rato! Os estoy hablando del sol.

No hay porqué preocuparse. Existen accesorios para protegernos del sol, y a la vez, que hagan nuestra carrera más llevadera y cómoda. Vamos a enumerar algunos que seguro son de tu interés:

  • La Gorra es el accesorio de protección solar por excelencia. Nos protegerá del reflejo directo del sol en nuestra cabeza y, gracias a su visera, no nos incidirá directamente el sol en nuestros ojos. Un inciso muy importante: nos nos servirá cualquier gorra para correr, ya que deberá ser muy transpirable por la zona que cubre la cabeza y muy ligera. Si lo que buscas es la protección sobre los ojos, y quieres la máxima transpirabilidad en la zona de la cabeza, te recomiendo una visera de running. ¡Será como ir en un descapotable!

correr al solcorrer al sol

  • No nos debemos olvidar de las cintas multifunción, o más popularmente conocidas como “braga de cuello”. Es un accesorio que parece que se usa más en invierno, pero gracias a su polivalencia podemos utilizarla en días soleados como cubrecabeza o bandana. Su tejido es muy transpirable y fino, lo que permite que sea un accesorio que no nos dé excesivo calor. ¡Un básico para todas las estaciones del año!

correr al sol

  • Correr con gafas de sol nos permitirá tener los ojos bien abiertos en cualquier condición de luz. Hoy en día existen gafas diseñadas específicamente para correr; y su objetivo aparte de proteger nuestros ojos del sol será la ligereza, un buen ajuste para que la gafa no se nos caiga a la hora de correr, y una buena ventilación para que la gafa no se empañe con nuestro sudor.

    También existen gafas con cristales fotocromáticos; que cambiarán automáticamente de oscuridad en función de la luz que haya. ¡Una pasada!

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  • Por último, existen prendas que, a la vez que transpiran en estas épocas del año calurosas, nos protegen del sol gracias a sus tejidos con filtro de protección solar específico. Os hablo de los manguitos de running y de las camisetas de manga larga de running con protección solar. Sus tejidos son muy transpirables y nos protegerán de los rayos UV.

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Espero que hayáis disfrutado leyendo este post sobre como correr al sol. Recuerda que siempre nos puedes dejar tu opinión en los comentarios y no olvides echar un vistazo a nuestro Catálogo de Running.


Abraham García 

Apasionado del Running 

Decathlon Gijón

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