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¡Qué el frío no te pare!

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La mejor ropa para afrontar un running con frío

Muchos nos preguntamos, ¿Qué ropa me pongo durante el entrenamiento? La mayoría hemos vivido la situación de que salimos de casa con mil capas puestas y a lo largo del entrenamiento nos van sobrando, sin saber qué hacer con ellas. Pues bien, nosotros te damos varias soluciones con el fin de que puedas disfrutas del running cuando hace frío sin cargar con ropa innecesaria, la cual te impide realizar bien el ejercicio.

Lo primero de todo debemos tener en cuenta la climatología que tenemos en nuestra ciudad, contando siempre si vamos a tener viento, lluvia, humedad, frio, etc. y después la duración que va a conllevar nuestro entrenamiento, ya que no es lo mismo salir a trotar un rato corto, que hacer un entrenamiento con tiempos de pausa (recuperaciones), donde se va a estar quieto y se va a requerir más ropa para no coger frío.

Ropa para que el frío no te pare

¿Cuántas capas de ropa puedo llegar a necesitar? 

Dentro de la gama de Decathlon disponemos de diferentes capas de ropa:

  • 1ª Capa: Camiseta de manga larga.

    La camiseta de manga larga Run Dry+ con cremallera permite ser nuestra primera capa gracias a su transpirabilidad. Es fina y envolvente, dando una plena comodidad. Además, este tipo de camisetas dispone de un sistema de agarre en las mangas, que permite sujetar mejor la manga y así impedir que se nos suba o que nos entre más frío por los brazos.

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  • 2ª Capa: Chaquetas/Sudaderas

    A pesar del gran parecido de la sudadera que tenemos en la imagen de debajo a la izquierda Run Warm con la camiseta que hemos visto en el apartado anterior, este modelo lleva un componente térmico en el interior que permite realizar los entrenamientos a temperaturas de entre 4º y 7º.

    Por otro lado, disponemos de chaquetas Run Warm+ con capucha y cremallera completa que nos permite dar ese plus de comodidad a la hora de ponerla o quitarla. Además, en el modelo de hombre dispone de 3 bolsillos con cremallera siendo uno de ellos diseñado para el Smartphone con unas dimensiones máximas de 78 mm x 160 mm.

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  • 3ª Capa: Cortavientos/Chaqueta impermeable

    Por último y de gran necesidad, tenemos los cortavientos y chubasqueros. Estos son de gran utilidad en los momentos ventosos o con una leve lluvia, protegiéndonos de la humedad y el aire frío durante el entrenamiento. Además, son imprescindibles para los momentos de recuperación evitando quedarte frío. Como puedes observar en la imagen, los cortavientos se pueden plegar y llevar en la mano durante los entrenamientos y utilizarlo en el momento más necesario.

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¿Y qué hacemos con nuestras piernas?

Muchas veces decimos que las piernas no sufren tanto el frío como lo hace nuestro tronco y brazos, pero debemos recordar que nuestras extremidades inferiores las debemos de proteger bien contra el frío, puesto que son principales para poder practicar running sin sufrir ninguna lesión.

Si eres muy friolero y te gusta llevar las piernas bien calientes, dispones de unas mallas térmicas con felpa en su interior, pero si crees que con estas mallas vas a pasar demasiado calor puedes encontrar mallas largas sin refuerzo térmico, es decir, sin la felpa interior.

Ropa para que el frío no te pareRopa para que el frío no te pare Para terminar me gustaría destacar la importancia que conlleva la utilidad de los accesorios de invierno, garantizándonos mayor calidez y comodidad durante los entrenamientos.

  • Cintas de la cabeza: Sin duda un producto 2x1 ya que hace función de retirarte el pelo y además de mantiene las orejas bien calientes.

  • Guantes: Mantener las manos bien calientes evita llevar las manos insensibilizadas durante los entrenamientos. Dispones de guantes normales con felpa por dentro o guantes con manopla, proporcionando un plus térmico.

  • Cinta multifunción: Un accesorio con numerosas funcionalidades. Lo puedes utilizar como braga, gorro, cinta para las orejas, pasamontañas, etc.

  • Gorro: Además de mantenerte las ideas bien calientes, permite mantener tu temperatura corporal, tanto de la cabeza como de las orejas bien caliente.

Ropa para que el frío no te pare

Ir bien equipado durante el invierno es muy importante, ya que solemos tener más posibilidades de tener alguna lesión muscular, o bien, coger un buen catarrazo. Espero que os haya gustado mi post, si lo deseas déjanos un comentario y si estás interesado en conocer más productos útiles para hacer de tu entrenamiento una experiencia única puedes visitar nuestro catálogo de Running.

Virginia Artal 

Apasionada del Running  

Decathlon Gran Casa

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