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Cuando el senderismo es para expertos

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Como bien sabrás hay cantidad de formas de practicar deporte en la montaña y ¡parece que cada vez hay más! Desde el alpinismo más técnico hasta el paseo familiar más sencillo son oportunidades únicas de salir a la montaña y disfrutar del deporte. 

Pero hoy os voy a hablar cuando consideramos que tenemos un gran nivel en el senderismo, que somos expertos ¡vaya!, y lo que buscamos es la rapidez en nuestros pasos. Hoy hablaremos del senderismo rápido.

- ¿Qué es hacer senderismo rápido?

Si estás leyendo esto es porque seguramente seas, como yo, un apasionado de la montaña en todas sus facetas. Y es que la montaña nos da un montón de posibilidades. Por un lado podemos practicar muy diferentes modalidades (alpinismo, escalada, barranquismo, trekking, senderismo…) Y además según el lugar o la meteorología podemos disfrutar de diferentes actividades.

Hoy voy a hablarte como considerar que tu nivel de senderismo ya es de un experto. Y es con la práctica del senderismo rápido. En Europa lo llaman Fast Hiking, pero aquí en España, apenas lo practicamos, por lo que no utilizamos esta terminología.

El senderismo rápido

Para aclarar este concepto vamos con un ejemplo.

Piensa en esa montaña que tienes cerca de casa. Esa que has subido tantas y tantas veces. No tiene dificultades reseñables pero es tu montaña de “andar por casa”. Probablemente la habrás subido de muchas maneras: con los amigos, con la familia, solo, en bici, con nieve…

Pero seguramente algún día también la habrás subido practicando senderismo rápido aunque no fueras consciente de ello. Y es que el senderismo rápido es esa modalidad en la que apretamos un poco el acelerador y buscamos subir y bajar exprimiéndonos un poco. Se trata de buscar una actividad más rápida y aeróbica en el senderismo.

Podríamos definirla como una práctica que se encuentra entre el senderismo y el trail running. Si no sabes de qué hablamos echa un vistazo a este vídeo.

- Características del senderismo para expertos

El senderismo rápido

  • Se trata de una actividad que requiere mayor esfuerzo aeróbico, por lo cual tendremos que tener una mejor forma física.

  • Es una práctica rápida y ligera. Si bien en ocasiones podrías alargarla siempre buscaras rutas tirando a cortas por dos cuestiones: que la meteorología no cambie, y no tener que llevar material extra que haga que tu mochila sea más pesada.

  • Busca una salida no muy técnica. El objetivo del senderismo rápido es realizar una actividad rápida en la montaña, no una actividad difícil.
  • Recuerda hidratarte. Quizás al ir más rápido sea algo que se te olvida pero estás haciendo un esfuerzo físico importante y la hidratación es importante. Una buena idea es llevar una bolsa de agua para poder beber cómodamente.

- Material necesario para la práctica

Aquí os dejo una pequeña lista de los materiales que podemos necesitar para disfrutar de una salida por la montaña a nivel experto. En estos materiales buscaremos materiales técnicos, cómodos y ligeros:

  • Mochila de entre 10 y 25 litros según la actividad. Importante que sea ligera, ajustada al cuerpo e intenta que tenga funda de agua. Las de senderismo rápido vienen con una bolsa de agua.

  • Bastones ligeros que nos ayudarán a tener mejor equilibrio y reducirán la fatiga en nuestras articulaciones.

  • Zapatillas transpirables y cómodas.

  • Camiseta transpirable que evacúe muy bien el sudor.

  • Chaqueta polar cálida, transpirable y ligera.

  • Membrana exterior. Ya sea cortavientos o impermeable buscaremos una membrana ligera y técnica que nos aísle del viento y la lluvia

¡Gracias por leer mi artículo!  Y para cualquier duda puedes dejarme un comentario.

Para saber más sobre el senderismo puedes echar un vistazo a nuestro catálogo de senderismo.

¡Nos vemos en la montaña!


Javier Garde 

Apasionado de la montaña  

Decathlon Pamplona

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