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¿Cómo me protejo de los rayos UVA?

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Llega el verano y con ello también las ganas de exponernos al sol pero, ¿lo hacemos adecuadamente?

El sol es necesario para nuestro organismo, tiene beneficios para nuestra salud pero a la vez si no nos protegemos adecuadamente puede ser perjudicial para nuestra piel.

Los rayos UVA nos ayudan a producir vitamina D en nuestro cuerpo, incluso están relacionados con la mejora del estado de ánimo.

Dicho esto, parece que todo son ventajas y que lo ideal es exponerte al sol para conseguir todo lo anterior, pero no es así , ya que la sobreexposición a los rayos UVA puede provocar un envejecimiento prematuro de la piel, así como daños en la misma.

¿Qué precauciones debemos tomar?

  • La protección se debe poner durante los 365 días del año y no sólo en verano.

  • Evitar las horas de más intensidad de rayos UVA, que serían las comprendidas entre las 12:00 h y las 16:00.

  • Utilizar una crema con SPF (factor de protección solar) entre 30 y 50; y aplicar varias veces durante la exposición solar.

  • En la playa o en la piscina, aplicar la crema 20 minutos antes del baño para una penetración eficaz del producto.

En Decathlon disponemos de varias cremas solares en diferentes formatos (stick, roll on y spray) que te ayudarán a protegerte del sol, todos ellas son resistentes al agua y al sudor, lo que le hace ser un producto indispensable a la hora de hacer deporte al aire libre.

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