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El calentamiento en el surf

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El objetivo de este post es dar a conocer la importancia de seguir una rutina de calentamiento antes de surfear. No existe una ley que diga el calentamiento que se debe hacer antes de surfear  pero es vital conocer nuestro cuerpo para realizar el mejor calentamiento y conseguir el mejor rendimiento de nuestro cuerpo.

Realizar actividad física sin un calentamiento previo conlleva un riesgo. Es cierto  que cuando llegamos a la playa y vemos las olas lo primero que piensas es en  ponerte el neopreno y correr hacia al agua. 

Esto nos pasa a todos y más si estamos viendo una serie partir solitaria. Imagina sufrir una lesión muscular por no haber dedicado 10 minutos a tu cuerpo antes de ponerle a prueba. 

Esta lesión puede suponer un tiempo sin surfear. En este vídeo que os dejo aquí debajo encontraréis un pequeño resumen sobre mi rutina de antes de cada baño. 


Contenido elaborado junto a apasionados del surf de Decathlon. 

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