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Todo lo que necesitas saber sobre la epicondilitis

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驴Qu茅 es la epicondilitis en el codo o el llamado codo de tenista?

En primer lugar, para saber qu茅 es la epicondilitis, vamos a nombrar de forma simple cu谩les son las partes afectadas en el origen de la lesi贸n. El codo lo forma la uni贸n de los huesos h煤mero, c煤bito y radio. El codo nos va a permitir los movimientos de flexi贸n y extensi贸n (movimiento que hacemos, por ejemplo, cuando levantamos una pesa sin despegar el brazo del cuerpo).

Huesos del codo

Por otra parte, los movimientos realizados por la mu帽eca son:

  • Pronaci贸n y supinaci贸n: el movimiento que nos permite girar la palma de la mano hacia arriba y hacia abajo.
  • Extensi贸n y flexi贸n: el movimiento de la mu帽eca sin girar la palma hacia arriba y hacia abajo.
  • Abducci贸n y aducci贸n: el movimiento de la mu帽eca sin girar la palma, hacia los lados.


Por otra parte, los movimientos realizados por la mu帽eca son:

  • Pronaci贸n y supinaci贸n: el movimiento que nos permite girar la palma de la mano hacia arriba y hacia abajo.
  • Extensi贸n y flexi贸n: el movimiento de la mu帽eca sin girar la palma hacia arriba y hacia abajo.
  • Abducci贸n y adducci贸n: el movimiento de la mu帽eca sin girar la palma, hacia los lados.



Como pod茅is ver, estos movimientos, junto al del hombro, son los que entran en acci贸n cuando golpeamos la pelota en cualquiera de las facetas del juego (derecha, rev茅s, saque, remate y volea). Pese a que por el nombre com煤n de la lesi贸n, codo de tenista, podemos pensar err贸neamente que este dolor se genera por el movimiento del codo al flexionar, en realidad es el movimiento de la mu帽eca el que est谩 directamente relacionado. 

El epic贸ndilo es una prominencia 贸sea que se encuentra en la parte externa del hueso h煤mero que da al codo. Para localizarlo, basta con flexionar el codo; si nos desplazamos desde la punta del codo hacia la parte exterior, a unos tres o cuatro cent铆metros, lo localizaremos.