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Comenzamos la temporada 2020 de competiciones

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Comenzamos el año de competición el 18 de enero con el II Trail de Manilva. Una prueba organizada por Club los Kruos, nuestros amigos y clientes de la Tienda Decathlon los Barrios. 

Trail de dos distancias: 25 kilómetros y 1000 metros de desnivel positivo y otra de 14 kilómetros con casi 600 metros de desnivel positivo. La prueba se dio en un terreno no muy exigente pero donde disfrutamos muchísimo de la buena organización y armonía entre corredores que se concentraron dando lo mejor de ellos. ¡Una cita indispensable para todos los corredores de la zona del Campo de Gibraltar!

Realicé el Trail de 14 kilómetros, cuyo perfil de sierra deja claro el nivel de resistencia. No conseguía una altitud mayor a 300 metros y la mayor parte del recorrido transcurría por carril y sendero. Se desarrolló en el término municipal de Manilva, fue muy divertida y sacó mi punto débil, ya que apenas había entrenado cambios de ritmos pues había proyectado mis entrenos a trabajos de fuerza y desnivel. 

Aun así, cuarta de la general y primera clasificada en veterana A. Los entrenos van orientados a las futuras carreras de la temporada y reto marcado para este año 2020... ¡Ultra Trail Bosques del Sur! Pero antes tenemos la super carrera Los Tajos SkyRace, 1º prueba Copa de España, en el término municipal de Alhaurín el Grande, Málaga, el 29 de marzo. Carrera de 32 kms con 2150 m d+, y un desnivel acomulado de 4300m, con cumbre en el Pico de Mijas (la Bola).

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Así que manos a la obra con el nuevo plan de entrenamiento:

  1. 5/10 kms de carrera en asfalto o cinta con cambio de ritmos/desnivel y 30 min trabajo de core
  2. 10 kms terreno técnico con 300/500 m d+
  3. Descanso o rodar en bici suavemente
  4. 5/10 kms de carrera en asfalto o cinta con cambio de ritmos 30 min trabajo de core 
  5. Rodaje en montaña entre 15/20 kms con 1000 d+

Si quieres equiparte a la perfección para este tipo de pruebas puedes acceder a nuestro catálogo completo.

¡MANOS A LA OBRAAAAAAAA!

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