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Prepara tu mochila para un trekking montañer@

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¿Qué llevar en la mochila durante un trekking montañero?

Llevar el equipo adecuado es esencial para salir a la montaña. Ya sea un trekking por los Pirineos o quizás una ruta sencilla de un par de días por cualquier cordillera montañosa, una buena mochila es la clave para disfrutar de tus aventuras.

Preparar la mochila antes de salir de casa

Preparar una mochila es de vital importancia cuando haces trekking. Una de mis prioridades es la ligereza. De hecho, creo que es el aspecto más importante a tener en cuenta cuando se realiza una ruta de estas características. Van a ser muchos días, muchos kilómetros y mucho desnivel donde vas a tener que cargar con demasiado peso. La espalda y las articulaciones hay que cuidarlas o acabarán resistiéndose.

Para este análisis vamos a diferenciar:

  • La actividad a realizar: Dependiendo de la actividad se debe llevar un material u otro.
  • La época del año: No llevas el mismo textil en invierno que en verano, aunque muchos elementos serían los mismos y se comparten en todas las estaciones.

  • La duración del trekking: Del tiempo depende donde pernoctar. Refugios, tienda o vivac. Habrá casos en los que deberás llevar más material y elementos de acampada.

  • El grupo que vais: Dependiendo cuantos seáis podrás repartir el peso entre todos del equipo común que lleves (tienda, comida…).

Prepara tu mochila para un trekking montañero

¿Qué llevar en la mochila?

Para que no se te olvide nada de lo que tienes que meter te recomiendo que te hagas estos grupos para diferenciar todo el material:

En cuanto a textil y accesorios recomiendo:

  • Gorro o gorra: Para protegernos la cabeza tanto del frío como del sol.
  • Gafas de sol: El sol hace bastante daño en la montaña a los ojos y más si hay pasos por neveros.
  • Braga para el cuello:
  • Parte superior: Camiseta de 1 ª capa (térmica o transpirable), forro polar o chaqueta de plumas, y como tercera capa una prenda con membrana impermeable, para impedir que te mojes y que te sirva también como cortavientos.
  • Parte inferior: Pantalón de Trekking, unas mallas, calcetines especiales para trekking (algunos de repuesto ) y ropa interior
  • Guantes: Tanto para el agua como para el frío
  • Botas: Aunque las lleves puestas siempre es algo que cuando prepares la mochila debes dejarlas al lado para ponértelas el primer día que empieces y no olvidártelas.
  • Bastones: Te ayudaran tanto en equilibrio como en esfuerzo.

No podemos olvidar todo lo referente a los cuidados y botiquín.

  • Botiquín: Un buen kit por si surge algún pequeño accidente como roces o picaduras (tiritas, vendas, yodo y algún medicamento básico, manta térmica, esparadrapo)
  • Crema solar: Una protección solar básica. Recomiendo de índice FPS 50.
  • Stick labial: Parece una tontería pero se ha de tener siempre. El sol o los cambios de temperatura junto con el viento agrietaran nuestros labios.
  • Neceser personal: jabón biodegradable, toallitas húmedas, cepillo de dientes, papel higiénico (se puede sustituir por toallitas).
  • Toalla microfibra: Son las más ligeras, se secan muy rápido y ocupan poco.
  • Bolsas de plástico: tanto como para la basura como para la ropa sucia ,o para utilizarla en caso de tener que proteger lo del interior

Para la comida necesitaremos los siguientes accesorios:

  • Navaja multiusos: Siempre viene bien para cortar comida o cualquier otra cosa.
  • Alimentos: frutos secos, paquetes embalsados al vacío, sopas de sobre, etc.
  • Agua: Lleva siempre las cantimploras que creas que vas a necesitar si vas a tener difícil la toma de agua durante tu trekking.
  • Pastillas potabilizadoras: Es raro que en algún trekking de montaña no puedas encontrarte con algún manantial o surgencia donde puedas coger el agua. Para estos casos siempre te vendrá bien llevarlas.
  • Elementos para cocinar: Hornillo, cartucho de gas y mechero.

Si queremos pasar la noche en la montaña no podemos olvidar:

  • Frontal o linterna de mano: Que sea de pilas. Lleva siempre de recambio. Este elemento te permite, leer, cocinar o lo que necesites hacer de noche.
  • Esterilla: Importante aislarte y tener algo de comodidad en el suelo.
  • Saco de dormir: Acondicionado siempre a la temperatura a la que preveas dormir. No es igual el saco de dormir de un refugio al del vivac.
  • Tienda de trekking: En caso de que decidas pernoctar de esta manera.

El material de seguridad y orientación es clave:

  • Pito o silbato: para señalar una situación de peligro, tu presencia o una dirección.
  • Móvil: Con una batería extra como medida de seguridad.
  • GPS: Si se tiene es muy recomendable llevarlo para volver siempre por lo andado.
  • Mapa: Te ayudará a encontrar los senderos indicados de la zona.
  • Brújula: Si la sabes usar nunca viene mal y pesa poco.
  • Elementos de progresión y seguridad: (con presencia de nieve) casco, piolets, crampones  y si estamos en zonas de avalanchas: Arva y baliza de localización.
  • Cordino: Unos metros, o incluso de cuerda ligera, para utilizar en caso de necesidad: atar o arreglar algo.

 

Esta mochila puede ser modificada en relación al tiempo atmosférico y al tiempo del trekking. Por lo tanto la cantidad de comida y de bebida dependerá del tiempo estimado en realizar el trekking y el paso o no paso por refugios de montaña.

Gracias por leer el artículo y no olvides que para saber más siempre puedes consultar el catálogo de trekking. 


Cristina Stanciu

Apasionada de montaña en 

Decathlon La Maquinista.

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#1
¡Ya estoy listo para salir a la montaña!

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