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¿Conoces el Acuatlón?

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El acuatlón es un deporte de resistencia que ofrece una gran oportunidad a los deportistas que se quieran iniciar en los deportes de transición o multideporte. Combina dos disciplinas, nadar y correr. El orden es correr, nadar en aguas abiertas y correr. De una modalidad a otra existe una transición donde nos podemos cambiar, esto es una de las partes más divertidas. Debemos preparar bien el cuerpo antes de realizar una prueba de estas características ya que nos tenemos que acostumbrar a este tipo de esfuerzo para poder disfrutar de nuestra primera prueba y que se convierta en una gran experiencia.

Cada vez son más las personas que se animan a probar este deporte ya que no necesitan tanto material como en un Triatlón, pudiéndolo practicar personas de todas las edades.

El acuatlón comenzó en la primera mitad del siglo XX, en las competiciones organizadas por los socorristas en las playas de Estados Unidos, se siguen realizando pruebas de este tipo sobretodo en salvamento, donde se hace criba a quien no sea capaz de realizar pruebas de acuatlón dentro de unos tiempos máximos. En países como Australia, Nueva Zelanda y Reino Unido no es menos popular que el Triatlón. 

Normalmente se desarrolla en: carrera a pie (2’5km), natación en aguas abiertas (1km) y carrera a pie (otros 2’5km). Las distancias de las travesías a nado se marcan según la temperatura del agua si es superior a 22º en la modalidad sprint se suelen aplicar las distancias que acabamos de mencionar (prueba más habitual en la federación española de Triatlón). En el caso de estar la temperatura del agua por debajo de 22º se utiliza neopreno y las distancias son: 1km de natación seguido de 5km de carrera. Y para pruebas largas se utiliza 2km de natación seguido de 10km de carrera. 

Te propongo algunas ideas para que prepares el mejor material para tu competición.

Nuestro nuevo Tritraje de Aptonia es ideal para iniciarte en este deporte, es como una segunda piel ya que se adapta a los movimientos del cuerpo y seca muy rápido. Disponemos de varios colores tanto en mujer como en hombre.

Unas zapatillas que estemos acostumbrados a ellas, que sean cómodas. Con las que estas acostumbrado a entrenar, esas son perfectas. Tenemos algunos modelos ideales para este tipo de pruebas "sprint" ya que son ligeras y cómodas y disponen de un interior suave que nos permitirá correr descalzos sin miedo a las irritaciones. Nuestro modelo KIPRUN ULTRALIGHT es ideal por su ligereza y dinamismo, con ellas romperás los cronos.

Puedes utilizar cordones elásticos que te harán la transición más fácil.

El porta dorsal es uno de los elementos más económicos y es necesario para las transiciones. Ya que no podemos meternos al agua con el dorsal puesto con imperdibles, poder ponerlo en esta cinta cuando lleguemos a la transición nos resultará más fácil ponerlo.

Es importante la elección de unas buenas gafas de natación con un amplio campo de visión y que nos resulten cómodas. Si nadamos en aguas abiertas es recomendable el uso de un cristal polarizado, ya que el sol puede estar muy bajo y nos puede llegar a molestar.

Te propongo algunos modelos que son muy cómodos y los podrás utilizar tanto para entrenar como para tus competiciones.

También puedes añadir otro tipo de material como puede ser una buena mochila de Triatlón, y en el caso de que la temperatura del agua ser muy fría un buen neopreno de aguas abiertas que entre dentro del reglamento y te permita una buena movilidad.

Si te animas a probar este deporte y quieres realizar tu primera prueba te recomiendo que dosifiques tus fuerzas des de el inicio, controla bien la entrada al agua, siempre busca un punto de referencia para ir lo más recto posible y no desorientarte y siempre ve a tu ritmo y lo mas importante DISFRUTA.

En Cantabria tenemos un Acuatlón popular donde podrás debutar, el Acuatlón de Noja que tendrá lugar el 4 de Julio.

Info para inscripciones. http://fetricantabria.com/ 

Anímate a probar este deporte tan divertido, seguro que te enganchará.

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