VELOCIMETRO VS POTENCIOMETRO PARA APPS DE RODILLO
Los km sobre un rodillo se pueden hacer eternos. Pero hay muchas formas de amenizar el entrenamiento.
- Música
- Llevar entrenamiento programado
- Televisión: etapas ciclistas, series, videos motivacionales
- Video llamadas
- Apps
Para el uso de apps podemos contar un con rodillo inteligente, que nos ofrecerá más o menos resistencia dependiendo del tipo de pendiente que tengamos en la ruta virtual o con un rodillo clásico, en el que nosotros somos los que controlamos la resistencia del rodillo.
En este artículo nos vamos a centrar en rodillos no inteligentes y en la app de moda, zwift, disponible para móvil y PC.
Esta app nos muestra rutas virtuales que podemos realizar con infinidad de ciclistas. Cuenta con recorridos que podemos escoger nosotros mismos o bien nos podemos meter en rutas ya programadas a modo de carrera. La app cuenta con un ciclista virtual personalizable que se mueve con la ratio vatios/kilogramos de peso. También nos permite añadirle nuestro entrenamiento y la misma app nos irá avisando de qué toca hacer en cada momento. Además, podemos añadir amigos y así ver si ellos están en alguna ruta y empezarla directamente con ellos. Podríamos denominarla como una app de entrenamiento en la que podemos socializar.
MEDIR EL ESFUERZO
Existen dos formas de transmitir nuestro esfuerzo a la app si no contamos con un rodillo inteligente, con velocímetro y potenciómetro. Vamos a ver sus diferencias:
- Velocímetro: Es un producto al que se le pone la medida de la rueda y teniendo en cuenta las vueltas que esta da nos calcula la velocidad a la que vamos. Se sujeta al eje de la rueda, en este caso tiene que ser rueda trasera, ya que será la que se mueva por el rodillo, mientras la delantera estará fija. Es una opción económica ya que podemos encontrar el pack desde 39,99 en decathlon con velocímetro y cadenciómetro.
- Potenciómetro: En un aparato que mide la potencia en vatios que aplicamos en el pedaleo mediante la relación fuerza-velocidad. Puede ir anclado a las bielas, al buje de la rueda o en los pedales. Está opción es más costosa, puesto que en ningún caso la vamos a encontrar por debajo de las tres cifras.
¿Cómo funciona el velocímetro y el potenciómetro en la app?
Velocímetro:
La velocidad a que se mueve nuestra rueda va a ser la que vamos a transmitir a la app, donde estima aproximadamente cuantos w/kg sería para que se mueva nuestro ciclista virtual. Por lo que si nosotros ofrecemos poca resistencia en el rodillo y conseguimos mover la rueda a una velocidad mayor, la app lo tomará como que movemos mas w/kg y el ciclista virtual se moverá más rápido. Entonces es una buena forma de entretenimiento, pero no es una herramienta fiable.
Ejemplo: nosotros mantenemos una velocidad constante de 25km/h. En llano nuestro ciclista virtual irá a 25km/h. Y cuando hayan pendientes, según el porcentaje, la app calcula la velocidad.
Potenciómetro:
En esta app se juega con la ratio de vatios entre kg de peso, w/kg. En este caso nuestro ciclista virtual se va a mover más rápido cuanto más fuerza ejerzamos al pedalear.
Ejemplo: nosotros mantenemos 3w/kg. En llano iremos a una velocidad constante, pero a la hora de subir un puerto esa velocidad disminuirá, puesto que para mantenerla deberíamos de ejercer una mayor potencia. Por lo que sería más realista esta opción.
En conclusión. Si lo que buscas es usar una app para algunos días puntuales, con el uso de velocímetro sería suficiente aunque no real. Pero si lo que quieres es una medición más completa y más realista te recomiendo un potenciómetro. Que además de poder usarlo en la app nos ofrece datos más detallados de nuestro rendimiento en rutas en el exterior.
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