Yoga durante el embarazo

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EL YOGA DURANTE EL EMBARAZO

Son muchos los beneficios del Yoga, tanto para el cuerpo como para la mente, pero hoy os los voy a contar sobretodo desde la parte más personal.

En mi segundo embarazo padecí de lumbago, mi actividad principal era la natación pero me costaba mucho por el dolor. Fue entonces cuando decidí probar con las clases de Yoga para embarazadas.

El Yoga durante el embarazo fue mi mejor ayuda para relajar mi musculatura y trabajarla de forma suave mediante la relajación, el equilibrio y las distintas asanas que me ayudaron a estirar y reforzar. 

Pude destensar toda mi musculatura y además me ayudó a controlar y mejorar mi respiración, algo que va muy bien en el momento del parto y que además favorece al bebé.

yoga embarazo
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Pero sobretodo me hizo conectar de una manera asombrosa con mi bebé. Fue algo que me cuesta mucho describir, pero que hizo que me enganchara al Yoga para siempre.

Si estás embarazada, o padeces de dolores lumbares, mi recomendación es que no lo dudes ni un segundo.      

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