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Hablemos de yoga: Mitos sobre la práctica

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Mitos sobre el Yoga

Todos en algún momento hemos escuchado mitos sobre la práctica del yoga. Capaz por algún amigo cercano que lo haya practicado. Capaz por alguna foto en las redes sociales en alguna postura retadora, o, probablemente tengamos la noción – bastante común en el ámbito del deporte – que yoga es estiramientos, relajación… es sentarse de piernas cruzadas por un período de 60 o 90 minutos.

Y... ¡Vaya que si lo puede ser! ¡Incluso es mucho más complejo que muchas clases dinámicas! Sin embargo, ¡Hay tantos tipos de yoga como personas en el mundo! Cada cuerpo nos da un escenario diferente para explorar posturas y secuencias a los ritmos de nuestra propia respiración… ¡También única y distinta! y precisamente, el tener ese abanico de opciones para practicar esta disciplina, nos hace querer indagar un poco más sobre qué es la práctica de yoga y cuáles podrían ser los mitos que rodean su concepto… Entonces qué mejor que preguntarnos… ¿Qué NO es yoga?

Mitos sobre el Yoga

Aclaramos diversos mitos

  • El Yoga no es un conjunto de posturas aeróbicas para perder peso y esculpir el cuerpo.  Esto puede ser un resultado de la práctica diaria de yoga… ¡Claro que si! Sin embargo, en la práctica de asanas o posturas, buscamos la autoobservación. Se empieza con la observación de la correcta alineación de nuestro cuerpo físico, pero con la intención de unificar ésta a nuestro ritmo respiratorio y que nuestra actividad mental se mueva con nosotros al ritmo de nuestra práctica.

  • El Yoga no es solo una clase. Uno de las creencias más arraigadas que encontramos en función a la práctica, es que solo dura el tiempo que nos encontremos moviéndonos sobre nuestra esterilla… Y, ¿para qué negarlo? Todos en algún momento comenzamos con esta idea. Sin embargo, es la misma práctica la que paso a paso nos va haciendo más conscientes sobre nuestro cuerpo, sobre nuestros pensamientos y esto no tarda en trasladarse en nuestras emociones y acciones diarias… Por eso, el yoga se vive tanto dentro como fuera del yoga mat.

  • El Yoga no es para personas flexibles. No necesitamos haber practicado gimnasia rítmica o saber hacer el pino para practicar yoga. Tal como decía mi profesor: “Todos pueden practicar yoga…Todos menos los flojos”. Solo hay que tener ganas, voluntad y constancia… Y ya el cuerpo empieza a soltarse por sí solo.

  • El Yoga no es una competición. En la práctica de yoga no buscamos compararnos con el compañero de al lado. Tampoco buscamos llegar a la variación más avanzada de la postura. Buscamos compasión y entendimiento hacia nosotros. Se busca tocar las hebras con profundas de nosotros mismos. Respirarlas. Experimentarlas… Y ya todo lo demás llegar por añadidura.

El yoga como práctica física o espiritual es muy difícil de conceptualizar, de limitar esta práctica milenaria a un conjunto de palabras… Sin embargo, empezamos a caminar hacia su entendimiento – y sobre todo hacia su experiencia - al alejarnos sobre estas ideas o mitos que comúnmente conocemos o hemos escuchado sobre esta disciplina…

Así que... A arriesgarse... revisa nuestro catálogo de yoga, abre tú esterilla y… ¡A sorporendernos!

Mafe Fernández 

Apasionada de Yoga-Pilates  

Decathlon Rosaleda

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