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Qué vestuario elegir según el tipo de Yoga que practicas

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Como en la mayoría de disciplinas deportivas, en Yoga tenemos un tipo de vestuario específico, adecuado a las necesidades de los usuarios que lo practican. En este caso, los practicantes de Yoga necesitan prendas basadas en la comodidad, la movilidad y la transpirabilidad para poder ejecutar cómodamente las sesiones de posturas o “asanas”.

Qué ropa elegir para practicar Yoga suave

Si practicas un yoga de tipo suave como el Hatha Yoga, disciplina en la que ejecutamos las posturas o “asanas” de forma pausada, te recomiendo las siguientes prendas para tus sesiones.

Camisetas y tops para Yoga suave

En el caso de disciplinas de Yoga suave lo más utilizado son camisetas de algodón con manga ancha o sin mangas, que nos aporte comodidad y nos facilite la movilidad de los brazos; o tops deportivos de bajo impacto, enfocados a la alta movilidad del tronco. Sin costuras para protegernos de la abrasión, ni aros ni broches que puedan hacernos daño durante la práctica de yoga.    

También es recomendable llevar una prenda de abrigo como puede ser un jersey o una chaqueta para evitar coger frío durante el calentamiento o los ejercicios de relajación.

Es importante señalar que nuestras prendas no deberían llevar cremalleras ni ningún otro elemento que pueda hacernos daño durante la ejecución de las posturas o “asanas”. 

 

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Pantalones, leggings y calcetines para Yoga suave

Para la práctica de Yoga de tipo suave es recomendable ropa cómoda,  de algodón u otro tejido transpirable que nos aporte libertad de movimientos. 

Por otro lado, es necesario el uso de pantalones o leggings sin cremalleras, bolsillos o costuras que puedan herirnos durante la práctica ya que al hacer posturas sobre la esterilla podríamos clavárnoslos y eso sería muy incómodo. 

También pueden utilizarse calcetines que nos permitan mover los dedos de los pies y con una suela antideslizante que nos ayudará a mantener el equilibrio sobre la esterilla, pues el yoga se practica sin zapatos. 

                           

camiseta manga larga yoga
pantalón algodón yoga

Qué ropa elegir para practicar Yoga dinámico

La práctica de Yoga dinámico es más exigente a nivel físico y cardiovascular, ya que los movimientos se realizan de forma más continuada y fluida, la ropa que elegiremos estará preparada para un nivel de elasticidad y sudoración superiores.

 Si te has decidido por la práctica de un yoga de tipo más dinámico, te recomiendo que sigas los siguientes consejos a la hora de elegir tu ropa para tus clases.

Camisetas y tops para Yoga dinámico

Para la práctica de Yoga de tipo dinámico se recomienda llevar camisetas un poco más ajustadas, aunque no apretadas, que no nos molesten a la hora de ejecutar ciertas posturas o “asanas”. 

También es frecuente el uso de tops deportivos de bajo, con un alto nivel de elasticidad, sin costuras, aros ni broches. recomendaría prendas elaboradas con tejidos que permitan una alta intensidad en los movimientos. 

Al igual que en el caso anterior, siempre es recomendable llevar una pieza de abrigo para no enfriarse momentos en los que bajamos la intensidad de los ejercicios y es más probable coger frío. 

Es importante tener en cuenta que nuestra ropa no debería llevar cremalleras ni ningún otro elemento que pueda herirnos. Hay que tener en cuenta que, durante este tipo de yoga, se realizan cambios de postura de forma más fluida por lo que se sufre más peligro de abrasión o heridas de este tipo debidos a una ropa inadecuada.

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Pantalones, leggings y calcetines para Yoga dinámico

Para la práctica de disciplinas de Yoga más dinámicas es importante el uso de pantalones o leggings cómodos y ajustados, aunque no debería apretarnos. Estas piezas deberían estar compuestas de un tejido que nos aporte libertad de movimientos y que sea transpirable.

Al igual que en disciplinas más suaves, debemos tener en cuenta que nuestros pantalones o leggings no deben llevar cremalleras que puedan herirnos durante la práctica.

 En este caso, es recomendable el uso de calcetines que nos permitan la movilidad de los dedos de los pies y nos ayuden a no resbalarnos en la esterilla cuando sudamos gracias a sus suelas antideslizantes.

malla yoga dinámico
Calcetines de yoga

En resumen, dependiendo de la intensidad de la disciplina que practiquemos, buscaremos prendas que nos aporten comodidad y libertad de movimientos (disciplinas suaves), o nos centraremos en prendas más ajustadas, que nos permitan movernos de manera fluida y transpirables.

Espero que os haya sido de utilidad! Si quieres obtener más información sobre Yoga u otro deporte, ¡visita nuestra comunidad !

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